Как восполнить свою энергию?

Все мы после работы или учёбы изрядно устаём. Поэтому домой мы приходим пассивными и делать уже ничего не хочется. Всё дело в том, что за день мы тратим довольно большое количество энергии. Как и вся наша техника мы нуждаемся в подзарядке. Сейчас я вам объясню, как это делается энергетическая “зарядка” для человека.

Первый способ – это полная релаксация.
Лягте максимально удобно, руки желательно сложить вдоль тела, но можно и на груди. Кому как удобнее. После этого представляйте как ваше тело полностью расслабляется. Но не сразу, а с кончиков пальцев ног и постепенно расслабляется всё остальное тело. Если вы напрягли какую-то часть во время этого — начните сначала. Также можете представить, что вы лежите на пляже и вас греет солнце. После 5 минут такой релаксации вы значительно отдохнёте и наберётесь энергии.

Этот способ желательно выполнять после первого. Встаньте как вам удобно, представьте что ваши ноги вкопаны глубоко в землю. При вдохе вы как бы берете энергию из земли, она проходит через ваши ноги и по спине поднимается к шее. При выдохе она опускается до копчика через грудь и опять поднимается до шеи через спину. Так вы накапливаете так называемые “кольца энергии”. Так продолжайте примерно 3-5 мин.

Здесь мы будем накапливать космическую энергию . Говорят, что лучше всего она накапливается рано утром или вечером, потому что в это время большая плотность энергии в воздухе. И так, сядьте в позу лотоса, поставьте мудру знания (в этом вам поможет картинка слева), и дышим за такой схемой: 5-5-5-5, вдох-задержка-выдох-задержка, и по новой. При вдохе представляем как космическая энергия вливается в шар , который находиться у вас над макушкой, при задержке — как он наполняется этой энергией, при выдохе — как этот шар входит в ваше тело и наполняет вас энергией, при задержке — шар возвращается обратно. Выполнять также 4-5 мин. Этот шар также можно отослать кому-то с какой то мыслью.